Giriş
|
Sen de Katıl!
|
Yardım
Ana sayfa
Portal
Blog ve Makale
Forum
Gruplar
Galeriler
Bisikletçiler için Sağlık
Bisikletçiler için Sağlık
Ana sayfa
Syndication
RSS for Posts
Atom
RSS for Comments
Email Notifications
Go
Recent Posts
Performans Testleri
Sporun Parametrik Etkileri
Glisemik İndex Tablosu ve Sporcu Beslenmesinde Dağılımı
Yoğun Egzersiz Sonrası Kandaki Laktik Asidin Eliminasyonu
Evde Kondüsyon Koruma Egzersizleri
Tags
Aerobik
Anaerobik
Antrenman
Beslenme
Evde Antrenman
Glisemik index
Glisemik index tablosu
Kış Antrenmanı
Laktik asit
Laktoz
Performans test
View more
Archives
November 2008 (4)
September 2008 (1)
Sırala:
En Yeni
|
En Çok Görüntülenen
|
En Çok Yorum Alan
Performans Testleri
Sporla ilgilendiğimiz ve araştırdığımız heryerde karşımıza çıkan performans testleri hakkında bir derleme ile kısaca bilgi edinelim. Bir spor dalına başlarken profesyonel veya amatör herkesin yapması gereken kişisel özelliklerine ve seçtiği...
Published
Mon, Nov 24 2008 11:53 AM
by
Aylin KOÇ
Kategori Etiketleri:
Aerobik
,
Anaerobik
,
Performans test
Sporun Parametrik Etkileri
Buradasınız çünkü sporu seviyorsunuz. Bisiklete binmeyi, spor yapmayı ve kendinizi daha zinde hissetmeyi seviyorsunuz. Anatominiz güçleniyor, daha sağlıklı, daha formda hissediyorsunuz. Kısaca bir göz atalım ki neden...
Published
Wed, Nov 19 2008 4:07 PM
by
Aylin KOÇ
Kategori Etiketleri:
Antrenman
Glisemik İndex Tablosu ve Sporcu Beslenmesinde Dağılımı
Glisemik İndex= Gl Beslenme seçimimizde antrenman öncesi ve sonrasında alacağımız gıdalar konusunda Glisemik index tablosundaki gıdalar ve deceleri hakkında kısaca bilgi edinmemiz gerekiyor. Sporcunun beslenme tarzının antrenman ve sporcunun...
Published
Wed, Nov 19 2008 3:32 PM
by
Aylin KOÇ
Kategori Etiketleri:
Glisemik index
,
Beslenme
,
Glisemik index tablosu
Yoğun Egzersiz Sonrası Kandaki Laktik Asidin Eliminasyonu
Organizmadan en yüksek performansı almak içinde öncelikle bu organizmanın kapasitesini ölçmeli ve ortaya çıkan sonuca göre bu organizmaya yüklenmeler yapılmalıdır. Tüm dünyada organizmanın kapasitesini...
Published
Wed, Nov 19 2008 2:57 PM
by
Aylin KOÇ
Kategori Etiketleri:
Laktoz
,
Laktik asit
Evde Kondüsyon Koruma Egzersizleri
Kış gelirken kötü hava şartlarına yenilmemek antrenmansız kalmamak adına bisiklette işinize yarıyacak kas yoğunluğunuzu çalıştıracak egzersizler büyük merak konusu oluyor. Ne yapmalı da kışın ağır şartlarında ev ortamında bisiklette...
Published
Fri, Sep 26 2008 12:14 PM
by
Aylin KOÇ
Kategori Etiketleri:
Antrenman
,
Evde Antrenman
,
Kış Antrenmanı
© 2007-2008 bisikletciler